瘦身美体妙招：教你减掉下身累赘

如何减掉水桶腰

利用上半身左右旋转交替可以有效地减掉腰腹部赘肉，但是需要持之以恒才能见到效果。具体的方法为：站立双脚与肩平齐，双手叉腰。一边吸气，一边将上半身向左后方倾斜扭转，到达极限之后再慢慢回复，在回复的过程中将气缓缓吐出。在同样将身体将右后方倾斜扭转，注意自己的吸气呼气。
这样来回大概三分钟左右即可，长期坚持可以起到非常好的效果。在做的过程中注意把节奏放缓，保持质量。